Wie ich arbeite

 

Jeder Mensch ist anders – und so ist auch jeder Weg.

In meiner Arbeit geht es nicht darum, die „richtige“ Methode zu finden, sondern Dich in dem zu unterstützen, was gerade da ist.

Die Methoden, mit denen ich arbeite, können Dich dabei begleiten, zur Ruhe zu kommen und wieder den Kontakt mit Dir selbst zu finden.​

Klopfakupressur & Trauma-Buster-Technique® (TBT)

Die Klopfakupressur ist eine sanfte Methode, um Stress, innere Anspannung und belastende Gefühle zu regulieren.

Durch das Beklopfen bestimmter Punkte am Körper kann sich das Nervensystem beruhigen und wieder mehr Stabilität entstehen.

Ergänzend arbeite ich mit der Trauma-Buster-Technique® (TBT), einer gezielten Methode zur Verarbeitung von belastenden Erlebnissen, insbesondere Schocktraumata.

Beide Ansätze können dabei unterstützen, emotionale Reaktionen zu lösen und wieder mehr Ruhe und Klarheit zu erleben.
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Neurogenes Zittern

Neurogenes Zittern ist eine körperorientierte Methode, die dem Nervensystem ermöglicht, Stress und Spannung auf natürliche Weise abzubauen.

Der Körper beginnt dabei von selbst zu zittern – ein ursprünglicher Mechanismus, der hilft, überschüssige Energie zu entladen und wieder in ein Gleichgewicht zu kommen.

Viele Menschen erleben dadurch eine tiefe Entspannung und bei regelmäßiger Anwendung nachhaltige Veränderungen.

 

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, um körperliche und innere Anspannung zu lösen.

Durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen entwickelst Du ein feineres Körpergefühl und lernst, Dich selbst gezielt zu entspannen.

Selbstregulationstechniken

Ein wichtiger Teil meiner Begleitung sind einfache Techniken, die Dich im Alltag unterstützen.

Dazu gehören unter anderem Übungen zur Beruhigung des Nervensystems, Vagus-Entspannung und kleine Impulse, die Dir helfen, Dich wieder zu stabilisieren und zu zentrieren.

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Energiearbeit

In meine Arbeit fließen auch Impulse aus der Energiearbeit ein.

Dazu gehören unter anderem Meditationen, Elemente aus dem Waldbaden, Qigong sowie Formen der energetischen Arbeit wie die Quantenheilung.

Diese können Dich dabei unterstützen, Dich wieder mehr mit Dir selbst zu verbinden und innere Prozesse sanft zu begleiten.

 

Ganzheitliche Fußmassagen

Die ganzheitliche Fußmassage ist eine ruhige, achtsame Form der Körperarbeit.

Sie kann tief entspannend wirken, die Körperwahrnehmung fördern und Dich dabei unterstützen, wieder mehr in die eigene Wahrnehmung zu kommen.

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Die Auswahl der Methoden richtet sich immer danach,was Dich gerade am besten unterstützt. Im Mittelpunkt stehst Du – nicht die Methode.

Wenn Du unsicher bist, was für Dich passt, finden wir das gemeinsam im Erstgespräch heraus.

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