Raus aus der Stressfalle

Raus aus der Stressfalle - Stress und Belastungen lösen

13.04.-16.04.2023 (Donnerstag Abend bis Sonntag Vormittag)  Feriendorf Sonnenmatte, Sonnenbühl-Erpfingen

Diese Workshop-Tage in einer kleinen Gruppe ist passend für Sie:

· Wenn Sie unter Stress- oder Überforderungsgefühlen leiden

· Wenn sie einen Weg suchen, mit diesen Gefühlen umzugehen

· Wenn Sie neugierig sind auf effektive Methoden zum Abbau von Stressgefühlen

· Wenn Sie offen für Neues sind 

Das Programm:

Donnerstag 19.00 Uhr:

- Kennenlernen der Gruppe

- Informationen zum Workshop

- Therorie-Teil: Wie entsteht Stress und was sind die Folgen

Freitag 10.00 Uhr:

- Theorie zu den Themen Stress und Traumafolgebelastung

- Informationen zur Methode „Neurogenes Zittern“ und praktische Umsetzung.

Freitag 19.00 Uhr:

- Austausch-Runde

- Klopfakupressur als Selbsthilfemethode

Samstag 10.00 Uhr:

- Theorieteil: „Was ist Waldbaden?“

- „Waldbaden“ – wir tauchen ein in die Natur rund um die Sonnenmatte

(bei schlechtem Wetter gibt es ein Alternativ-Programm)

Samstag 19.00 Uhr:

- Neurogenes Zittern Teil 2 und anschließender Austauschrunde

Sonntag von 10.30 Uhr:

- Auswertung, Klären von Fragen, Abschluss

Neben der gemeinsamen Gruppenzeit gibt es an den Nachmittagen Zeit zur Selbstgesaltung: zum Entspannen, Wandern, Üben, Lesen…..

Bitte mitbringen:

- Neugierde und Offenheit für neue Erfahrungen

- bequeme Kleidung für drinnen, Decke oder großes   Handtuch

- witterungsangepasste Kleidung für draußen

- Trink und/oder Thermosflasche

Kosten: 150,-- Euro pro Person für die Workshops, inkl. Unterlagen

Optional:

- Übernachtung  im Einzelzimmer im einem Ferienhaus (EZ mit geteiltem Bad/WC, Küche, Wohnzimmer) oder im Apartement (Bad, WC u. Wohnzimmer zur persönlichen Nutzung). Kosten zwischen 90 und 255 Euro für 3 Nächte

- Verpflegung: nur Frühstück oder Vollverpflegung

- es besteht die Möglichkeit, außerhalb der Gruppenzeiten Einzeltermine oder eine    Anschlußbegleitung (auch online) zu buchen.